Faire de l’exercice au bureau et prendre soin de soi, il parait que c’est possible…
Et si vous preniez soin de VOUS, même lorsque vous êtes au bureau ?
C’est sérieux ! Devant votre ordinateur ou assis sur votre chaise, vous avez la possibilité de réaliser des exercices simples qui vous feront du bien !
Clavier inversé, siège étirable ou encore écran de contrôle, ça ne vous dit rien ? Non, ce ne sont pas de nouveaux noms de matériels ergonomiques dernier cri, mais bien des exercices pratiques pour vous aider à prendre soin de vous, même assis derrière votre écran !
Notre série de vidéos « Par Tous les Temps », est présentée par Franck, kinésithérapeute, ergonome, formateur-animateur en prévention santé chez ID.QUATION et aussi expert en temps masqués.
Découvrez nos autres vidéos En voiture et Pause café pour prendre soin de vous, dans toutes les situations et transformer vos temps d’attente en temps de détente !
